Ebook Payant - Eboobs Booster ma lactation

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Mon premier bébé est né en 2018 à 25 semaines d’aménorrhées.

Mon lait était vital pour lui, allaiter était une évidence pour moi.

La très grande prématurité est une épreuve, allaiter un très grand prématuré l’est d’autant plus.

Je me suis retrouvée seule, sans aide et sans informations, à tenter de maintenir ma lactation pour offrir le meilleur à mon bébé.

C’est de ce premier allaitement que ma vocation est née.

Je me suis donné pour mission d’aider les mamans et futures mamans à SEINformer pour qu’elles puissent réussir leur allaitement maternel.

Cet Ebook est là pour t’aider à booster naturellement et efficacement ta lactation.

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Physiologie de la lactation

La loi de l’offre et de la demande

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Points à retenir

La production de lait maternel répond à la loi de l’offre et de la demande. Plus il y a de demandes et plus ta lactation sera abondante.

L’ocytocine est l’hormone de l’amour, elle est responsable de l’éjection du lait, elle est sensible au stress, à la douleur, aux pensées négatives ou encore aux émotions intenses.

La prolactine est l’hormone responsable de la production de lait maternel. C’est également un composant du lait maternel.

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Baisse de lactation

Mythe ou réalité?

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Points à retenir

Les signes de faim et les couches mouillées sont de meilleurs indicateurs qu’un sein « plein » ou « vide ». La fermeté des seins n’est pas un signe de production de lait : l’essentiel est que bébé mouille régulièrement ses couches et semble rassasié.

Les pleurs de bébé ne sont pas toujours liés à la faim. Un bébé peut pleurer pour de nombreuses raisons. Apprendre à reconnaître les différents besoins de bébé aide à réduire le stress.

La lactation s’adapte à la demande et peut se maintenir même avec un rythme de vie changeant.

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Bonne conduite de l’allaitement

Bye, bye les CONseils!

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Points à retenir

Loi de l’offre et de la demande : Plus bébé tète, plus la production de lait est stimulée. Répondre aux signes de faim sans horaires stricts est essentiel.

Oublier le chronométrage : Pas besoin d’applis ou de montres pour suivre les tétées ; laisse bébé dicter le rythme et stimule la lactation naturellement.

Priorité au besoin de bébé : Propose le sein à chaque signal de bébé pour un allaitement serein et une production de lait optimale.

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Fréquence et durée des tétées

Des tétées sans restriction

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Points à retenir

Téter souvent est normal : Les nouveau-nés ont besoin de téter toutes les 1 à 3 heures, car ils digèrent le lait rapidement.

Pas de durée fixe : La durée des tétées varie selon chaque bébé. Il est recommandé de laisser bébé décider de la fin.

Pics de demandes : À certaines étapes les bébés demandent à téter plus fréquemment pour stimuler la production de lait en réponse à leurs besoins croissants.

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Allaiter aux signes d’éveil

Pas de montre, pas d’application

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Points à retenir

Allaiter aux signes d’éveil : Propose le sein dès les premiers signes de faim (mouvements de succion, mains à la bouche) pour éviter que bébé ne soit trop agité et facilite la prise du sein.

Allaitement à la demande : Cela respecte le rythme naturel de bébé, renforce le lien mère-enfant et stimule une production de lait équilibrée.

Confiance et adaptation : Suivre les signes de bébé et non un horaire fixe réduit le stress et permet de répondre à ses besoins évolutifs, notamment pendant les pics de demandes.

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Indicateurs d’un allaitement réussi

Tout va bien mama!

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Points à retenir

Les couches : Au moins 5 à 6 couches mouillées par jour avec une urine claire montrent que bébé est bien hydraté, et la couleur/texture des selles est également un bon indicateur.

Prise de poids : Une prise de poids régulière (150-200 g par semaine) et le retour au poids de naissance en deux semaines indiquent que l’allaitement fonctionne bien.

Sérénité après la tétée : Un bébé qui a bien mangé est détendu après la tétée, souvent avec des poings relâchés et un visage apaisé.

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Causes d’une baisse de lactation

Facteurs physiologiques

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Points à retenir

Causes physiologiques rares : Des anomalies de la glande mammaire, des troubles hormonaux ou des interventions chirurgicales…

Facteurs externes : Fatigue, stress, maladies, prise de certains médicaments, ou une nouvelle grossesse peuvent affecter la lactation temporairement.

Mauvaise stimulation : La baisse de lactation est souvent due à une stimulation insuffisante du sein, causée par un problème de succion, par l’usage d’un biberon ou d’une tétine en remplacement de certaines tétées.

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Ce qu’il ne faut surtout pas faire

STOP!

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Points à retenir

Éviter les compléments systématiques : Donner des biberons en première intention peut réduire la lactation. Si nécessaire, utiliser un DAL par exemple.

Ne pas espacer les tétées : Attendre que les seins se « remplissent » réduit la stimulation et peut limiter la lactation, surtout au début.

Pas de mesure de lait au tire-lait ou de pesée avant/après tétées : Cela induit du stress sans refléter fidèlement la production ni la consommation de lait de bébé.

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Tire-lait

Ton esSEINtiel!

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Points à retenir

Adapté aux besoins : Pour une petite baisse de lactation, un tire-lait d’appoint peut suffire. Pour un soutien plus intense, un tire-lait hospitalier est recommandé.

Prise en charge : Les tire-lait de qualité hospitalière sont disponibles à la location, avec une prise en charge possible par la sécurité sociale.

Modèles recommandés : Les tire-lait Spectra S1 et Lansinoh Smart Pump sont particulièrement efficaces et peuvent être loués en pharmacie ou chez des loueurs spécialisés comme Grandir Nature.

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La taille compte

Les bonnes téterelles

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Points à retenir

Importance de la taille : Une téterelle bien ajustée assure un tirage efficace et sans douleur, seul le mamelon doit être aspiré dans le conduit, et non l’aréole.

Mesurer son mamelon : Utilise une réglette circulaire pour mesurer ton mamelon avant une tétée ou un tirage, en évitant de le faire pendant la grossesse.

Options de tailles : Si ton tire-lait ne propose pas la bonne taille, certaines marques offrent des téterelles génériques qui s’adaptent à d’autres modèles de tire-lait.

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Créer un environnement propice

Cocooning et chaleureux

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Points à retenir

Crée un environnement serein : La production de lait est influencée par l’ocytocine, sensible au stress. Un espace calme et bienveillant est indispensable.

Utilise une brassière de tirage : Elle permet de garder les mains libres et d’assurer un bon positionnement des téterelles, améliorant ainsi le confort et l’efficacité.

Distraction et connexion : Détourne-toi du tirage avec une activité relaxante ou regarde des photos, vidéos de ton bébé, respire son odeur…pour stimuler l’éjection.

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Déroulement d’une séance

Les différents modes

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Points à retenir

Rassemble tout le matériel nécessaire : tire-lait propre, les accessoires requis, ainsi que de l’eau et des collations à portée de main.

Stimule l’ocytocine : Avant la séance, relaxe-toi en écoutant de la musique douce ou en regardant une photo de bébé pour activer l’hormone de l’éjection.

Alterner modes de tirage : Commence par le mode stimulation, passe en mode expression dès que le lait coule, puis reviens en mode stimulation quand le flux s’arrête. Répète ce cycle pendant 20-25 minutes pour un tirage optimal.

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Le bon moment pour tirer ton lait

LAIT’S GO MAMA!

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Points à retenir

Après la tétée du matin : Ce moment est idéal pour tirer, car la production de lait est souvent plus abondante en début de journée.

Sur le second sein : Utilise un tire-lait ou un récipient de recueil sur le sein que bébé ne boit pas pendant la tétée.

Quand bébé dort plus longtemps : Profite d’un moment où bébé dort bien, comme le soir, pour effectuer un tirage complet.

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Tips gain de temps

Nettoyage de ton tire-lait

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Points à retenir

Lave-vaisselle : Utilise ton lave-vaisselle pour nettoyer ton matériel de tirage et gagner du temps.

Stockage au réfrigérateur : Après chaque tirage, place le tire-lait et les téterelles dans un sac de congélation au réfrigérateur pour éviter de les laver à chaque fois.

Nettoyage complet en fin de journée : Lave soigneusement tout le matériel avec de l’eau et du savon à la fin de la journée pour garantir une bonne hygiène.

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Durées de conservation

Cet Or blanc si précieux !

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Points à retenir

À température ambiante : Le lait maternel peut être conservé entre 4 et 6 heures à température ambiante (25°C maximum). Il est préférable de le placer dans un endroit frais pour limiter la prolifération bactérienne.

Au réfrigérateur : Conservez le lait maternel dans un récipient hermétique au réfrigérateur (4°C maximum) pour une durée de 4 à 8 jours.

Au congélateur : Le lait maternel peut être congelé entre 6 et 12 mois dans un congélateur séparé du réfrigérateur (-18°C ou moins).

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Solutions pour booster ta lactation

Augmenter la fréquence des tétées

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Points à retenir

Augmenter la fréquence des tétées : Plus bébé stimule le sein, plus la production de lait s’ajuste à ses besoins.

Proposer le sein à chaque signe de faim ou d’éveil : Cela multiplie les occasions de stimuler le sein et de relancer la production.

Prioriser les tétées nocturnes : Les niveaux de prolactine, plus élevés la nuit, rendent ces tétées particulièrement efficaces pour booster la production.

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Solutions pour booster ta lactation

Maximiser la proximité

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Points à retenir

Privilégie le peau-à-peau : Ce contact direct avec ton bébé libère l’ocytocine, l’hormone qui aide à l’éjection du lait, tout en renforçant votre lien affectif.

Garde ton bébé près de toi : Cette proximité facilite les tétées fréquentes, ce qui stimule davantage la production de lait.

Crée un environnement apaisant : Multiplie les moments de câlins, de portage ou de bains avec ton bébé pour qu’il se sente rassuré et tète plus calmement et efficacement.

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L’hyper-alternance

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Points à retenir

Pratique l’hyper-alternance : Change fréquemment de sein pendant la tétée pour augmenter la stimulation de chaque sein et favoriser la production de prolactine et d’ocytocine, les hormones essentielles à la lactation.

Active le réflexe d’éjection : En alternant dès que le débit ralentit, tu réactives le réflexe d’éjection, permettant une expression plus complète du lait.

Garde bébé attentif : Cette technique aide bébé à rester plus éveillé et actif au sein, surtout s’il s’endort rapidement.

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Le jumeau fictif

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Points à retenir

Fais croire à ton corps qu’il nourrit deux bébés : Cette technique envoie un signal de production accrue en simulant un besoin plus important de lait.

Tire ton lait après chaque tétée : Après que ton bébé a terminé, utilise un tire-lait pendant environ 15 minutes pour stimuler davantage tes seins.

Augmente la production naturellement : Ce geste envoie un message à ton cerveau indiquant un besoin accru, ce qui encourage ton corps à produire plus de lait pour répondre à la « demande » supplémentaire.

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Le marathon des tétées

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Points à retenir

Offre le sein très fréquemment : Sur une journée ou une soirée, propose des tétées rapprochées, même toutes les heures ou dès que bébé est éveillé.

Augmente la libération de prolactine : Cette fréquence de tétées favorise une production accrue de prolactine.

Stimule naturellement la production : En créant une demande accrue, ton corps adapte progressivement sa production pour mieux répondre aux besoins de ton bébé, sans recourir à des interventions extérieures.

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L’importance des tétées nocturnes

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Points à retenir

Profite des niveaux élevés de prolactine la nuit : Les tétées nocturnes stimulent la production de lait de manière optimale.

Envoie un signal fort pour augmenter la production : En allaitant la nuit, tu encourages ton corps à produire davantage de lait pour répondre aux besoins de ton bébé.

Suis le rythme naturel de bébé : Les tétées nocturnes répondent aux besoins fréquents de bébé.

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Le power pumping

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Points à retenir

Offre le sein très fréquemment : Sur une journée ou une soirée, propose des tétées rapprochées, même toutes les heures ou dès que bébé est éveillé.

Augmente la libération de prolactine : Cette fréquence de tétées favorise une production accrue de prolactine.

Stimule naturellement la production : En créant une demande accrue, ton corps adapte progressivement sa production pour mieux répondre aux besoins de ton bébé, sans recourir à des interventions extérieures.