Nausées de grossesse : causes, astuces et remèdes naturels pour les soulager
Les nausées de grossesse font partie des symptômes les plus courants du premier trimestre. Si elles sont souvent bénignes, elles peuvent vite devenir inconfortables et perturber ton quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour apaiser ces désagréments, dont la délicieuse tisane bio Teaboost Tarte au Citron signée NEA MAMA, spécialement pensée pour accompagner les futures mamans.
Dans cet article, découvre pourquoi ces nausées apparaissent, quand elles surviennent, et surtout, comment les soulager naturellement pendant la grossesse.
Pourquoi les nausées de grossesse apparaissent-elles ?
Les nausées de grossesse sont généralement dues aux bouleversements hormonaux qui accompagnent le début de la grossesse. Elles surviennent souvent dès la 6ᵉ semaine d’aménorrhée, atteignent un pic autour de la 9ᵉ semaine, puis s’estompent vers la fin du premier trimestre.
Les causes principales incluent :
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Une augmentation rapide de l’hormone de grossesse (hCG), qui stimule la zone du cerveau responsable des nausées.
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Une hausse de la progestérone et des œstrogènes, rendant les futures mamans plus sensibles aux odeurs et aux goûts.
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Le ralentissement du système digestif dû aux hormones, provoquant parfois reflux ou inconfort.
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Le stress et la fatigue, qui peuvent accentuer les symptômes.
👉 Environ 70 à 80 % des femmes enceintes ressentent des nausées à un moment de leur grossesse, le plus souvent le matin, mais elles peuvent aussi survenir à tout moment de la journée.
Quand commencent et combien de temps durent les nausées de grossesse ?
Les nausées de grossesse débutent généralement entre la 3ᵉ et la 9ᵉ semaine et disparaissent le plus souvent vers la 12ᵉ ou 14ᵉ semaine.
Chez certaines femmes, elles peuvent durer plus longtemps, jusqu’à la 20ᵉ semaine, voire au-delà dans de rares cas.
Elles sont souvent plus intenses au réveil, lorsque l’estomac est vide, mais peuvent se manifester après les repas, en voiture ou face à certaines odeurs.
Comment soulager naturellement les nausées de grossesse ?
Avant de recourir à des traitements médicamenteux, il est souvent possible de soulager les nausées de grossesse grâce à des solutions naturelles et douces. Voici les plus efficaces :
1. Fractionner ses repas
Mange plusieurs petits repas par jour au lieu de trois gros. L’objectif est d’éviter que ton estomac reste vide trop longtemps.
2. Éviter les odeurs fortes et les aliments gras
Les aliments frits, épicés ou trop odorants peuvent accentuer les nausées. Préfère des repas simples, tièdes et faciles à digérer.
3. Boire régulièrement
L’hydratation est essentielle pour limiter les nausées et prévenir la déshydratation. Bois de petites gorgées d’eau tout au long de la journée, ou mieux encore, une tisane bio apaisante comme la Teaboost Tarte au Citron de NEA MAMA.
4. Miser sur le gingembre et le citron
Le gingembre est reconnu pour ses effets anti-nauséeux naturels, tout comme le citron, qui aide à rafraîchir l’estomac et à réduire les sensations de dégoût. Ces deux ingrédients sont au cœur de la Tisane Teaboost Tarte au Citron, spécialement formulée pour apaiser les nausées de grossesse.
La Tisane Bio Teaboost Tarte au Citron : ton alliée naturelle contre les nausées de grossesse 🍋
🌿 Composée d’ingrédients bio soigneusement sélectionnés, la Tisane Teaboost Tarte au Citron de NEA MAMA est une solution naturelle et délicieuse pour soulager les nausées pendant la grossesse.
Ingrédients clés :
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Verveine bio : favorise la détente et apaise les tensions digestives.
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Gingembre bio : reconnu pour ses propriétés anti-nauséeuses.
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Écorce de citron bio et arôme naturel de citron : rafraîchissent et soulagent les sensations d’inconfort.
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Menthe poivrée bio : aide à calmer les nausées et facilite la digestion.
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Extrait de vanille bio : apporte une touche douce et réconfortante.
Bienfaits :
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Soulage naturellement les nausées du premier trimestre.
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Aide à calmer l’estomac et à réduire la sensation de dégoût.
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Offre un moment de bien-être et de fraîcheur grâce à sa saveur douce de citron tarte.
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Contribue à une bonne hydratation pendant la grossesse.
Conseils de dégustation :
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Infuse 1 cuillère à café dans 250 ml d’eau frémissante pendant 7 à 10 minutes.
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À déguster chaude pour un effet cocooning ou fraîche pour un moment revitalisant.
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Jusqu’à 3 tasses par jour, selon tes besoins.
💛 Fabriquée artisanalement en France, 100 % bio et sans sucres ajoutés, cette tisane devient vite un rituel apaisant des futures mamans.
Quand consulter un médecin ?
Les nausées de grossesse sont généralement sans danger. Cependant, si elles s’accompagnent de vomissements fréquents, d’une perte de poids ou de signes de déshydratation, il peut s’agir d’une hyperémèse gravidique, qui nécessite une prise en charge médicale.
Dans ce cas, consulte rapidement ton médecin ou ta sage-femme.
En résumé
Les nausées de grossesse sont un passage fréquent mais temporaire de la grossesse. En adoptant quelques gestes simples et en t’aidant de solutions naturelles comme la Tisane Bio Teaboost Tarte au Citron, tu peux retrouver confort et sérénité jour après jour.
🌸 Parce qu’être enceinte, c’est aussi apprendre à prendre soin de soi, NEA MAMA t’accompagne à chaque étape de ta maternité avec des produits sains, bio et gourmands.
