Quand on allaite, s'hydrater suffisamment est essentiel — et certaines plantes peuvent en profiter pour donner un coup de pouce à ta lactation. Les tisanes d'allaitement sont des boissons simples, douces et naturelles qui permettent de soutenir la production de lait maternel tout en prenant soin de toi.
Mais toutes les tisanes ne se valent pas. Dans cet article, on t'explique quelles plantes galactogènes choisir, comment les consommer et quelle tisane Nea Mama correspond à tes besoins.
Qu'est-ce qu'une tisane galactogène ?
Une tisane galactogène est une infusion de plantes qui favorisent la production de lait maternel. Ces plantes agissent principalement en stimulant la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation, ou en améliorant la vascularisation des glandes mammaires.
Les tisanes galactogènes ne remplacent pas la mise au sein fréquente, qui reste le premier moteur de la lactation, mais elles peuvent être un complément précieux, surtout en cas de baisse de production.
Les meilleures plantes galactogènes pour booster la lactation
Le fenugrec
C'est la plante galactogène la plus connue et la plus étudiée. Le fenugrec contient des phytoestrogènes qui stimulent la production de lait. Efficace chez de nombreuses mamans, il peut parfois donner une odeur d'érable au lait (ce qui est sans danger). À éviter si tu souffres de diabète ou en cas d'allergie aux arachides.
Le fenouil
Doux et digeste, le fenouil est une plante galactogène bien tolérée qui a en plus l'avantage de réduire les coliques chez le bébé si la maman en consomme régulièrement. Un double bénéfice apprécié !
L'anis vert
L'anis vert est utilisé depuis l'Antiquité pour favoriser la montée de lait. Il est particulièrement adapté en cas de lactation qui se met en place lentement après l'accouchement.
Le moringa
Surnommé le "superaliment de la lactation", le moringa est une plante originaire d'Asie du Sud extrêmement riche en nutriments (calcium, fer, vitamines). Plusieurs études préliminaires suggèrent son efficacité pour augmenter le volume de lait maternel.
Le framboisier
Les feuilles de framboisier, en plus de préparer l'utérus à l'accouchement, peuvent soutenir la lactation en post-partum. C'est une plante polyvalente très appréciée des sages-femmes.
La verveine et la mélisse
Ces plantes n'ont pas de propriétés galactogènes directes, mais elles ont un effet apaisant sur le stress et l'anxiété — deux facteurs qui peuvent inhiber la production de lait. Les intégrer dans ta tisane d'allaitement peut donc indirectement soutenir ta lactation.
La Tisane Teaboost Pêche Melba Nea Mama : la tisane allaitement qui fait du bien
Notre Tisane d'allaitement Teaboost Pêche Melba est une infusion douce et fruitée spécialement formulée pour les mamans allaitantes. Avec ses notes de pêche et ses plantes galactogènes soigneusement sélectionnées, c'est la tisane idéale pour :
✅ Booster naturellement la lactation
✅ S'hydrater agréablement tout au long de la journée
✅ Prendre soin de soi avec un moment de douceur
100% bio, fabriquée artisanalement en France, validée par des consultantes IBCLC. À consommer chaude ou froide, 2 à 3 tasses par jour.
Comment consommer une tisane d'allaitement ?
Quand la commencer ? Tu peux commencer à consommer une tisane d'allaitement dès les premières heures après l'accouchement, ou à n'importe quel moment pendant l'allaitement.
Quelle quantité ? 2 à 3 tasses par jour sont généralement recommandées. L'important est de la consommer régulièrement.
Chaude ou froide ? Les deux ! En hiver, une tasse chaude est réconfortante. En été, prépare une grande bouteille froide à glisser dans ton sac.
Combien de temps ? Tu peux consommer une tisane d'allaitement tout au long de ton allaitement. Certaines mamans l'utilisent en cure lors de baisses ponctuelles de lactation.
Tisane d'allaitement et bébé : est-ce sans danger ?
Les tisanes d'allaitement formulées spécialement pour les mamans allaitantes, comme celles de Nea Mama, sont sans danger pour toi et ton bébé. Elles sont 100% bio et exemptes de toute substance pouvant nuire au nourrisson.
En revanche, évite les tisanes non adaptées à l'allaitement (certaines plantes comme la sauge, le persil en grande quantité ou la menthe poivrée peuvent réduire la lactation).
Tisane ou Chocoboost : comment choisir ?
Les deux sont complémentaires ! La tisane est idéale pour s'hydrater tout au long de la journée avec un apport continu en plantes galactogènes. Le Chocoboost est une boisson plus nourrissante, parfaite le matin pour commencer la journée avec une dose concentrated d'ingrédients galactogènes.
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